Evita la celulitis
Seguramente ya sabes lo horrible que es la celulitis y la apariencia antiestética que le imprime a la piel. Por lo tanto, hablarte técnica o médicamente de las causas de su formación, quizá ya no te interese, sino que necesitas evitarla o deshacerte de ella.
Para eso mejor checa estos consejos:
- Corre 30 minutos tres veces por semana o camina de 20 minutos diarios, te ayudará a quemar toxinas y a favorecer la circulación.
- Evita pasar demasiado tiempo sentada; si por alguna razón no puedes evitarlo, no cruces las piernas, ya que bloqueas la vena inguinal y eso favorece la aparición de la celulitis.
- Evita las grasas, la sal, los alimentos azucarados, el café, el alcohol, el tabaco y los refrescos.
- Cuando te bañes evita el agua muy caliente, de ser posible alterna agua caliente con fría y termina con agua fría, esto ayudara a una buena irrigación sanguínea.
- Date masajes con los nudillos de los dedos en forma circular y ascendente en la mañana y en la noche, de preferencia con algún producto para la celulitis.
- Toma diariamente tres vasos de agua y agrégales tres cucharadas de vinagre de manzana, te ayudará a no retener líquidos.
- Pon atención a tu digestión, ya que el estreñimiento es uno de los peores enemigos para una piel lisa y tersa, por eso come un alto porcentaje de fibra.
- Consume alimentos que contengan vitamina B, porque mejoran el metabolismo de los azúcares y los transforman en energía, en lugar de en triglicéridos (las grasas que aumentan el tamaño de las células adiposas).
- Practica yoga o alguna disciplina que te relaje, debido a que el estrés también es una causa de la celulitis.
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