Dos armas básicas contra la obesidad *

Dos armas básicas contra la obesidad

Llevar una dieta saludable y hacer ejercicio son los cimientos de un peso corporal adecuado.

Autoridades, maestros y muchos padres de familia se preocupan por hacer conciencia de los beneficios de un estilo de vida en el que no tienen cabida la obesidad y el sobrepeso, entre ellos la ausencia de enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

Sin embargo, aún hay mucho por hacer para que Yucatán deje de ser el primer estado mexicano con mayor número de niños obesos y el tercero en adultos. Entre las medidas está adoptar hábitos alimenticios saludables, para lo cual los expertos recomiendan primero una visita al médico general. Este profesional debe evaluar la historia clínica del paciente, practicarle exámenes físicos y de laboratorio y determinar sus factores de riesgo para luego enviarlo con el especialista más indicado en su caso.

Todo plan nutricional debe acompañarse de actividad física y entre las opciones más recomendadas está la caminata.